O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stina Dube Saâdeddine Yahia & Saâdeddine Yahia & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:07:36
Classificação: #52
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stina Dube Saâdeddine Yahia

Saâdeddine Yahia

Stina Dube

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:16 (54%)

Stations26:02 (38%)

Roxzone5:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+4.7%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:05	51
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:35	46
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:25	71
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:42	76
Running 5	4:41	-
Rowing	4:26	96
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:42	148
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:14	100
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:53	233
Running Total	36:16	36
Roxzone Total	5:23	87