O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kookie Saleh Simon Pepper & Simon Pepper & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:58
Classificação: #147
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kookie Saleh Simon Pepper

Simon Pepper

Kookie Saleh

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:46 (60%)

Stations26:07 (33%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+5.5%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:13	101
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:59	179
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:48	130
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	2:31	51
Running 5	6:11	-
Rowing	4:30	112
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:37	114
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:51	190
Running 8	6:53	-
Wall Balls	3:38	45
Running Total	47:46	189
Roxzone Total	6:09	134