O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrick Nürnberger

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:08
Classificação: #90
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Nürnberger

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:46 (52%)

Stations28:38 (41%)

Roxzone4:48 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+17.8%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:07	39
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:18	256
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:39	62
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:30	88
Running 5	4:48	-
Rowing	4:08	16
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:24	21
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:07	203
Running 8	5:28	-
Wall Balls	5:25	234
Running Total	36:46	156
Roxzone Total	4:48	112

HYROX Race Analysis: Patrick Nürnberger

Patrick Nürnberger

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrick Nürnberger

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais