O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Osullivan

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:14:40
Classificação: #27
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jennifer Osullivan

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:26 (46%)

Stations35:16 (47%)

Roxzone5:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+6.5%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	5:11	119
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:55	257
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:53	52
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	6:04	165
Running 5	4:30	-
Rowing	5:16	125
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:48	30
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:23	137
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:46	208
Running Total	34:26	5
Roxzone Total	5:02	29

HYROX Race Analysis: Jennifer Osullivan

Jennifer Osullivan

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jennifer Osullivan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais