O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: George Playford

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:27
Classificação: #114
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · OPEN

George Playford

23-24MAR.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:50 (53%)

Stations29:17 (40%)

Roxzone5:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+16.9%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:56	15
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:43	143
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:28	21
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:09	194
Running 5	4:58	-
Rowing	4:16	15
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:00	236
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:56	72
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:49	73
Running Total	38:50	238
Roxzone Total	5:24	139

HYROX Race Analysis: George Playford

George Playford

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

George Playford

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais