O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: George Chater-Clark

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:44
Classificação: #228
Classificação GI: #54
Categoria: SOLO · OPEN

George Chater-Clark

23-24MAR.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:33 (47%)

Stations36:59 (46%)

Roxzone5:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+3.7%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:41	437
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:37	414
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:16	285
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:56	302
Running 5	4:50	-
Rowing	4:50	233
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:27	414
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:27	177
Running 8	4:49	-
Wall Balls	6:45	331
Running Total	37:33	191
Roxzone Total	5:15	122

HYROX Race Analysis: George Chater-Clark

George Chater-Clark

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

George Chater-Clark

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais