O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sean O’Brien

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:41:46
Classificação: #477
Classificação GI: #86
Categoria: SOLO · OPEN

Sean O’Brien

23-24MAR.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:02 (50%)

Stations43:32 (43%)

Roxzone7:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+15.3%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:20	-
SkiErg	4:27	310
Running 2	5:27	-
Sled Push	4:09	484
Running 3	6:13	-
Sled Pull	6:50	453
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	6:44	474
Running 5	6:35	-
Rowing	5:15	420
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:50	489
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	6:41	481
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:36	315
Running Total	51:02	518
Roxzone Total	7:16	371

HYROX Race Analysis: Sean O’Brien

Sean O’Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sean O’Brien

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais