O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Braulio Castelan Christian Ohm & Christian Ohm & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:18:03
Classificação: #40
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Braulio Castelan Christian Ohm

Christian Ohm

Braulio Castelán

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7ABR.20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:54 (60%)

Stations24:34 (31%)

Roxzone6:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+39.4%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:03	27
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:47	28
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:16	16
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	2:27	40
Running 5	5:56	-
Rowing	4:28	22
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:37	54
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	2:56	20
Running 8	6:49	-
Wall Balls	4:00	57
Running Total	46:54	72
Roxzone Total	6:39	31