O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrea Alvarez Deborah Jones & Deborah Jones & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:20:15
Classificação: #8
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrea Alvarez Deborah Jones

Deborah Jones

Andrea Alvarez

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7ABR.20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:47 (56%)

Stations28:23 (35%)

Roxzone7:08 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km-3.0%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:49	18
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:21	1
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:36	39
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:00	11
Running 5	5:53	-
Rowing	5:12	26
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:00	87
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	2:58	14
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:27	153
Running Total	44:47	4
Roxzone Total	7:08	12