O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Monica Fernández Carlos Hernández & Carlos Hernandez & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:39:27
Classificação: #127
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Monica Fernández Carlos Hernández

Carlos Hernandez

Monica Fernández

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7ABR.20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:36 (56%)

Stations32:57 (33%)

Roxzone10:59 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:57/km+3.8%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:58	157
Running 2	6:33	-
Sled Push	2:46	116
Running 3	6:41	-
Sled Pull	4:42	80
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	4:06	152
Running 5	7:12	-
Rowing	5:04	95
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:16	153
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:35	121
Running 8	8:15	-
Wall Balls	4:30	88
Running Total	55:36	111
Roxzone Total	10:59	129