O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Holly Barton-Brown Kaye Esser & Kaye Esser & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:26:24
Classificação: #53
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Holly Barton-Brown Kaye Esser

Kaye Esser

Holly Barton-Brown

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:36 (57%)

Stations30:19 (35%)

Roxzone6:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km+13.9%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:06	18
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:21	43
Running 3	6:06	-
Sled Pull	5:57	65
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:23	40
Running 5	6:26	-
Rowing	4:51	46
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:53	36
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	3:18	14
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:30	48
Running Total	49:36	55
Roxzone Total	6:33	49

HYROX Race Analysis: Holly Barton-Brown Kaye Esser & Kaye Esser & 1 autre

Holly Barton-Brown Kaye Esser

Kaye Esser

Holly Barton-Brown

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Holly Barton-Brown Kaye Esser

Kaye Esser

Holly Barton-Brown

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais