O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Abigail Tanner-Small Rosie Culkin-Smith & Rosie Culkin-Smith & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:15
Classificação: #164
Classificação GI: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Abigail Tanner-Small Rosie Culkin-Smith

Rosie Culkin-Smith

Abigail Tanner-Small

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:59 (62%)

Stations23:28 (31%)

Roxzone5:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+7.8%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:10	72
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:34	243
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:09	93
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:54	105
Running 5	6:03	-
Rowing	4:42	159
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:25	24
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	2:49	104
Running 8	6:05	-
Wall Balls	2:45	117
Running Total	46:59	262
Roxzone Total	5:51	236

HYROX Race Analysis: Abigail Tanner-Small Rosie Culkin-Smith & Rosie Culkin-Smith & 1 autre

Abigail Tanner-Small Rosie Culkin-Smith

Rosie Culkin-Smith

Abigail Tanner-Small

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Abigail Tanner-Small Rosie Culkin-Smith

Rosie Culkin-Smith

Abigail Tanner-Small

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais