O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:10:24
Classificação: #143
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Zaid Al-Chalabi

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:31 (49%)

Stations31:05 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+3.1%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:16	654
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:29	1017
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:20	518
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:53	25
Running 5	4:23	-
Rowing	4:32	428
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:17	901
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:08	236
Running 8	4:35	-
Wall Balls	5:10	272
Running Total	34:31	78
Roxzone Total	4:54	207

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

Zaid Al-Chalabi

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zaid Al-Chalabi

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais