O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shylla Carty-Duhaney

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:13
Classificação: #97
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Shylla Carty-Duhaney

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:02 (51%)

Stations33:14 (43%)

Roxzone5:01 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+11.4%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:42	129
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:45	300
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:41	159
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:51	262
Running 5	4:55	-
Rowing	5:02	146
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:46	76
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:57	321
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:30	116
Running Total	39:02	55
Roxzone Total	5:01	78

HYROX Race Analysis: Shylla Carty-Duhaney

Shylla Carty-Duhaney

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shylla Carty-Duhaney

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais