O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mason Guzman-Sanchez

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:21:35
Classificação: #125
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Mason Guzman-Sanchez

16DEZ.2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:26 (51%)

Stations33:46 (41%)

Roxzone6:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+18.2%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:25	88
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:17	186
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:54	280
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:19	35
Running 5	5:24	-
Rowing	5:13	259
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:41	89
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:04	57
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:53	175
Running Total	41:26	151
Roxzone Total	6:27	124

HYROX Race Analysis: Mason Guzman-Sanchez

Mason Guzman-Sanchez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mason Guzman-Sanchez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais