O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Scarlett Cooper-Wall Jemma King & Jemma King & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:37
Classificação: #59
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Scarlett Cooper-Wall Jemma King

Jemma King

Scarlett Cooper-Wall

23-24MAR.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:35 (59%)

Stations24:13 (33%)

Roxzone5:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+8.2%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:18	16
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:45	97
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:28	66
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:57	53
Running 5	5:25	-
Rowing	4:36	20
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:35	53
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	2:39	28
Running 8	5:30	-
Wall Balls	2:55	121
Running Total	42:35	81
Roxzone Total	5:54	57

HYROX Race Analysis: Scarlett Cooper-Wall Jemma King & Jemma King & 1 autre

Scarlett Cooper-Wall Jemma King

Jemma King

Scarlett Cooper-Wall

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Scarlett Cooper-Wall Jemma King

Jemma King

Scarlett Cooper-Wall

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais