O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski & Melanie Gorski & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:18:43
Classificação: #16
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

23-24MAR.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:27 (54%)

Stations30:06 (38%)

Roxzone6:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+6.9%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:50	26
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:43	18
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:44	15
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:19	18
Running 5	5:14	-
Rowing	5:00	21
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:54	19
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:33	11
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:03	19
Running Total	42:27	16
Roxzone Total	6:15	13

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski & Melanie Gorski & 1 autre

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ulrike Mansfeld-Stiegert Melanie Gorski

Melanie Gorski

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais