O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brian O Farrell

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:12:20
Classificação: #152
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Brian O Farrell

23-24MAR.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:56 (48%)

Stations31:52 (44%)

Roxzone5:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+15.7%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:07	44
Running 2	3:43	-
Sled Push	3:01	374
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:03	164
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:19	220
Running 5	4:37	-
Rowing	4:49	349
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:06	359
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	4:34	299
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:53	173
Running Total	34:56	147
Roxzone Total	5:37	175

HYROX Race Analysis: Brian O Farrell

Brian O Farrell

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brian O Farrell

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais