O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst

HYROX Taipei — April 27, 2024

Taipei, Taiwan · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:23:11
Classificação: #26
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

James Iberson-Hurst

27-28ABR.20242 days

Completed

965

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations37:55 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+18.1%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:16	23
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:59	59
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:59	36
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:57	68
Running 5	4:50	-
Rowing	4:52	53
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:10	25
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:08	44
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:34	6
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst

James Iberson-Hurst

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Iberson-Hurst

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais