O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jasmin Motschiedler

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:27:15
Classificação: #72
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Jasmin Motschiedler

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:56 (55%)

Stations34:08 (39%)

Roxzone5:15 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+9.0%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:00	49
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:53	60
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:39	54
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:57	74
Running 5	6:04	-
Rowing	5:01	33
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:07	85
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:57	113
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:34	38
Running Total	47:56	104
Roxzone Total	5:15	56

HYROX Race Analysis: Jasmin Motschiedler

Jasmin Motschiedler

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jasmin Motschiedler

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais