O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:17:38
Classificação: #8
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sarah- Luisa Lehmann

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:52 (53%)

Stations33:12 (43%)

Roxzone3:38 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+2.0%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:34	9
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:28	4
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:51	7
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:54	13
Running 5	5:25	-
Rowing	4:38	6
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:30	16
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:46	4
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:31	4
Running Total	40:52	13
Roxzone Total	3:38	5

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais