O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:41:53
Classificação: #29
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Luisa-Marie Weber

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:25 (47%)

Stations49:30 (49%)

Roxzone5:02 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+11.5%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:55	23
Running 2	5:38	-
Sled Push	6:46	31
Running 3	5:45	-
Sled Pull	8:01	29
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	6:15	30
Running 5	5:56	-
Rowing	5:13	25
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:18	10
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	7:18	32
Running 8	7:00	-
Wall Balls	8:44	33
Running Total	47:25	26
Roxzone Total	5:02	17

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

Luisa-Marie Weber

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luisa-Marie Weber

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais