O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nina Brandt Evamaria Uhl & Eva-Maria Uhl & 1 autre

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:27:05
Classificação: #96
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nina Brandt Evamaria Uhl

Eva-Maria Uhl

Nina Brandt

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:10 (60%)

Stations27:24 (31%)

Roxzone7:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+14.3%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:43	72
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:47	79
Running 3	6:30	-
Sled Pull	3:30	45
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	4:18	93
Running 5	6:45	-
Rowing	4:58	73
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:08	127
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:15	65
Running 8	6:58	-
Wall Balls	2:45	39
Running Total	52:10	99
Roxzone Total	7:36	129

HYROX Race Analysis: Nina Brandt Evamaria Uhl & Eva-Maria Uhl & 1 autre

Nina Brandt Evamaria Uhl

Eva-Maria Uhl

Nina Brandt

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nina Brandt Evamaria Uhl

Eva-Maria Uhl

Nina Brandt

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais