O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · ENG

Tempo Total: 01:01:05
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Channing-Phillips

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:36 (48%)

Stations27:49 (45%)

Roxzone3:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:42/km+1.8%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:55	60
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:31	447
Running 3	3:51	-
Sled Pull	3:34	91
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	3:55	334
Running 5	3:58	-
Rowing	4:04	14
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:28	60
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	3:26	45
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:56	252
Running Total	29:36	25
Roxzone Total	3:44	37

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais