O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Stannard

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:54
Classificação: #265
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Stannard

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:29 (52%)

Stations30:50 (42%)

Roxzone4:39 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+3.2%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:15	555
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:09	118
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:59	276
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:16	495
Running 5	5:02	-
Rowing	4:47	948
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:39	165
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:14	326
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:31	492
Running Total	38:29	421
Roxzone Total	4:39	195

HYROX Race Analysis: Paul Stannard

Paul Stannard

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Stannard

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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