O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Alderson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:28
Classificação: #165
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Alderson

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:37 (52%)

Stations31:28 (39%)

Roxzone7:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+5.5%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:19	5
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:42	390
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:03	252
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:48	152
Running 5	5:36	-
Rowing	4:35	6
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:49	101
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:56	147
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:16	306
Running Total	41:37	184
Roxzone Total	7:27	669

HYROX Race Analysis: Hannah Alderson

Hannah Alderson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Alderson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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