O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bo Ajayi-Walmsley

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:43:41
Classificação: #98
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · PRO

Bo Ajayi-Walmsley

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:40 (47%)

Stations48:31 (47%)

Roxzone6:36 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+15.3%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:58	84
Running 2	5:40	-
Sled Push	5:19	113
Running 3	5:58	-
Sled Pull	8:30	89
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	6:44	105
Running 5	6:12	-
Rowing	5:23	94
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:48	61
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:00	88
Running 8	7:18	-
Wall Balls	8:49	95
Running Total	48:40	106
Roxzone Total	6:36	82

HYROX Race Analysis: Bo Ajayi-Walmsley

Bo Ajayi-Walmsley

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bo Ajayi-Walmsley

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais