O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rob Haselgrove Jade-Marie Le Billon & Jade-Marie Le Billon & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:08:29
Classificação: #104
Classificação GI: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rob Haselgrove Jade-Marie Le Billon

Jade-Marie Le Billon

Rob Haselgrove

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:08 (59%)

Stations23:47 (35%)

Roxzone4:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+11.7%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:58	210
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:44	77
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:24	301
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:14	81
Running 5	5:15	-
Rowing	4:26	226
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:29	75
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:56	93
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:36	67
Running Total	40:08	158
Roxzone Total	4:39	124

HYROX Race Analysis: Rob Haselgrove Jade-Marie Le Billon & Jade-Marie Le Billon & 1 autre

Rob Haselgrove Jade-Marie Le Billon

Jade-Marie Le Billon

Rob Haselgrove

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rob Haselgrove Jade-Marie Le Billon

Jade-Marie Le Billon

Rob Haselgrove

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais