O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marcel Sugai Yvette T Carter & Yvette T Carter & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:44
Classificação: #395
Classificação GI: #210
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marcel Sugai Yvette T Carter

Yvette T Carter

Marcel Sugai

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:36 (58%)

Stations28:19 (36%)

Roxzone4:54 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+3.9%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:14	539
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:22	635
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:04	595
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:15	512
Running 5	5:54	-
Rowing	4:42	463
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:48	457
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:55	468
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:59	283
Running Total	45:36	428
Roxzone Total	4:54	180

HYROX Race Analysis: Marcel Sugai Yvette T Carter & Yvette T Carter & 1 autre

Marcel Sugai Yvette T Carter

Yvette T Carter

Marcel Sugai

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marcel Sugai Yvette T Carter

Yvette T Carter

Marcel Sugai

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais