O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Viki Elliot-King Sam King & Sam King & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:41:22
Classificação: #840
Classificação GI: #413
Categoria: DOUBLES · OPEN

Viki Elliot-King Sam King

Sam King

Viki Elliot-King

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:30 (59%)

Stations34:01 (34%)

Roxzone7:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:26/km+6.7%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:32	782
Running 2	7:12	-
Sled Push	2:15	558
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:59	807
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	4:16	770
Running 5	7:43	-
Rowing	5:08	764
Running 6	7:45	-
Farmers Carry	2:17	840
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	4:12	585
Running 8	8:00	-
Wall Balls	6:22	838
Running Total	59:30	866
Roxzone Total	7:54	773

HYROX Race Analysis: Viki Elliot-King Sam King & Sam King & 1 autre

Viki Elliot-King Sam King

Sam King

Viki Elliot-King

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Viki Elliot-King Sam King

Sam King

Viki Elliot-King

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais