O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara Newton-Smith

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:16:37
Classificação: #18
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sara Newton-Smith

16-17MAR.20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:49 (47%)

Stations36:31 (48%)

Roxzone4:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+6.5%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:51	36
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:31	29
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:40	28
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:11	23
Running 5	4:32	-
Rowing	4:58	23
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:03	12
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:05	32
Running 8	5:00	-
Wall Balls	6:12	40
Running Total	35:49	10
Roxzone Total	4:21	30

HYROX Race Analysis: Sara Newton-Smith

Sara Newton-Smith

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara Newton-Smith

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais