O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Armstrong Lee Carmichael & Lee Carmichael & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:58
Classificação: #183
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thomas Armstrong Lee Carmichael

Lee Carmichael

Thomas Armstrong

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:01 (56%)

Stations28:29 (38%)

Roxzone4:32 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+8.8%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:05	258
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:09	316
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:39	336
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:29	267
Running 5	5:44	-
Rowing	4:21	175
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:38	197
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:17	190
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:51	274
Running Total	42:01	114
Roxzone Total	4:32	185