O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nigel Rooney David Kelly & David Kelly & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:18
Classificação: #240
Classificação GI: #125
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nigel Rooney David Kelly

David Kelly

Nigel Rooney

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:27 (61%)

Stations26:21 (33%)

Roxzone4:34 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km-11.6%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:10	291
Running 2	7:02	-
Sled Push	1:51	208
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:07	176
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:57	188
Running 5	6:06	-
Rowing	4:40	291
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:49	284
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:36	247
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:11	185
Running Total	48:27	254
Roxzone Total	4:34	188