O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Darren Tweed Samuel Adams & Samuel Adams & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:21:16
Classificação: #259
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Darren Tweed Samuel Adams

Samuel Adams

Darren Tweed

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:01 (59%)

Stations27:55 (34%)

Roxzone5:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+1.4%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:13	307
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:47	179
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:06	172
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	3:58	307
Running 5	6:22	-
Rowing	4:24	200
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:57	320
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:54	284
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:36	250
Running Total	48:01	247
Roxzone Total	5:24	262