O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena Diesch Hale Marie Ortiz & Hale Marie Ortiz & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:36
Classificação: #53
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lena Diesch Hale Marie Ortiz

Hale Marie Ortiz

Lena Diesch

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:34 (61%)

Stations25:47 (33%)

Roxzone4:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+1.1%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:23	46
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:10	244
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:01	119
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	2:59	44
Running 5	6:43	-
Rowing	4:44	56
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:45	103
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	2:44	30
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:01	96
Running Total	47:34	61
Roxzone Total	4:21	45