O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Davis Emma Maggott & Emma Maggott & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:38:25
Classificação: #260
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alex Davis Emma Maggott

Emma Maggott

Alex Davis

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:06 (61%)

Stations33:00 (34%)

Roxzone5:23 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:31/km+38.6%36.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:18	29
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:59	338
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:22	171
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	4:53	262
Running 5	7:21	-
Rowing	4:58	115
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:56	193
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	4:10	263
Running 8	13:47	-
Wall Balls	5:24	341
Running Total	1:00:06	269
Roxzone Total	5:23	149