O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cath Worthington Brendan Loughrey & Cath Worthington & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:10
Classificação: #73
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cath Worthington Brendan Loughrey

Cath Worthington

Brendan Loughrey

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:08 (57%)

Stations30:05 (38%)

Roxzone4:02 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+4.9%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:20	157
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:35	147
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:35	168
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:18	116
Running 5	5:56	-
Rowing	4:46	133
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:50	126
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:00	153
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:41	153
Running Total	45:08	56
Roxzone Total	4:02	39