O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthew Robinson

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:34:23
Classificação: #80
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · PRO

Matthew Robinson

13-14ABR.20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:21 (38%)

Stations50:58 (54%)

Roxzone7:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+11.7%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:39	113
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:53	95
Running 3	4:41	-
Sled Pull	10:59	103
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:25	82
Running 5	4:54	-
Rowing	4:33	72
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:36	93
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:46	90
Running 8	5:24	-
Wall Balls	12:07	106
Running Total	36:21	29
Roxzone Total	7:10	92

HYROX Race Analysis: Matthew Robinson

Matthew Robinson

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthew Robinson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais