O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · ENG

Tempo Total: 01:02:42
Classificação: #14
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Channing-Phillips

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:43 (49%)

Stations28:28 (45%)

Roxzone3:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:51/km+3.7%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:55	57
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:48	585
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:49	175
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:26	437
Running 5	3:56	-
Rowing	4:09	23
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:28	43
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:19	58
Running 8	4:06	-
Wall Balls	4:34	76
Running Total	30:43	35
Roxzone Total	3:35	54

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

Michael Channing-Phillips

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Channing-Phillips

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais