O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Lloyd

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:04:22
Classificação: #1712
Classificação GI: #358
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Lloyd

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:18 (48%)

Stations54:11 (44%)

Roxzone9:57 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:32/km-23.4%20.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:38	1387
Running 2	8:50	-
Sled Push	3:28	1243
Running 3	10:57	-
Sled Pull	6:31	1565
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	9:05	1656
Running 5	6:37	-
Rowing	5:16	1487
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:44	1397
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	8:44	1690
Running 8	8:07	-
Wall Balls	13:45	1730
Running Total	1:00:18	1740
Roxzone Total	9:57	1697

HYROX Race Analysis: Matt Lloyd

Matt Lloyd

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt Lloyd

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais