O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:40:15
Classificação: #58
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Kelly-Ann O’Donnell

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:33 (44%)

Stations48:30 (48%)

Roxzone7:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+4.1%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:53	43
Running 2	5:19	-
Sled Push	5:29	70
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:40	42
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:48	62
Running 5	5:40	-
Rowing	5:47	68
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	4:42	68
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:30	64
Running 8	5:59	-
Wall Balls	7:41	47
Running Total	44:33	53
Roxzone Total	7:15	62

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais