O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:10:26
Classificação: #118
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Walter Dorninger

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:14 (51%)

Stations30:06 (43%)

Roxzone4:10 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+5.0%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:58	36
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:06	234
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:19	116
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:08	147
Running 5	4:26	-
Rowing	4:17	46
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:04	415
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:09	305
Running 8	5:13	-
Wall Balls	6:05	406
Running Total	36:14	141
Roxzone Total	4:10	76

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

Walter Dorninger

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Walter Dorninger

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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