O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:28:04
Classificação: #509
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Luc Convers

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:52 (48%)

Stations38:43 (44%)

Roxzone7:33 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+2.0%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:33	549
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:00	684
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:46	608
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:27	580
Running 5	5:01	-
Rowing	5:04	624
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:06	438
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	6:28	727
Running 8	5:48	-
Wall Balls	6:19	444
Running Total	41:52	400
Roxzone Total	7:33	550

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

Jean-Luc Convers

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Luc Convers

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais