O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Juliane Klein-Walbeck

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:46
Classificação: #97
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Juliane Klein-Walbeck

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:08 (49%)

Stations36:12 (45%)

Roxzone4:32 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+6.5%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:06	261
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:21	245
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:55	223
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	6:28	241
Running 5	4:50	-
Rowing	5:17	209
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:00	144
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:23	375
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:42	306
Running Total	39:08	57
Roxzone Total	4:32	39

HYROX Race Analysis: Juliane Klein-Walbeck

Juliane Klein-Walbeck

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Juliane Klein-Walbeck

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais