O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Hörsgen

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:00
Classificação: #153
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Ann-Katrin Hörsgen

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:38 (53%)

Stations33:27 (40%)

Roxzone6:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km0.0%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:59	202
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:39	356
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:25	128
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:21	226
Running 5	5:27	-
Rowing	5:11	161
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:43	27
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:44	280
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:25	77
Running Total	44:38	181
Roxzone Total	6:00	187

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Hörsgen

Ann-Katrin Hörsgen

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Katrin Hörsgen

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais