O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Verena Engels-Bach

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:34:50
Classificação: #328
Classificação GI: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Verena Engels-Bach

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:15 (48%)

Stations42:59 (45%)

Roxzone6:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+2.5%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:56	483
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:26	272
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:52	437
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	9:02	427
Running 5	5:39	-
Rowing	5:53	419
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:06	203
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:32	396
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:12	355
Running Total	45:15	196
Roxzone Total	6:41	270

HYROX Race Analysis: Verena Engels-Bach

Verena Engels-Bach

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Verena Engels-Bach

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais