O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · MAS

Tempo Total: 01:47:05
Classificação: #427
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Ei-Lene Heng

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:14 (49%)

Stations46:13 (43%)

Roxzone8:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+2.4%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:38	-
SkiErg	5:57	485
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:45	385
Running 3	6:19	-
Sled Pull	7:25	461
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	6:15	211
Running 5	6:17	-
Rowing	6:04	449
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	3:00	460
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	6:23	447
Running 8	7:39	-
Wall Balls	8:24	480
Running Total	52:14	403
Roxzone Total	8:42	396

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng

Ei-Lene Heng

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ei-Lene Heng

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais