O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:23:26
Classificação: #139
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · PRO

Jörn-Patrick Wirtz

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:06 (46%)

Stations40:07 (48%)

Roxzone5:19 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+9.8%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:15	150
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:41	199
Running 3	4:31	-
Sled Pull	6:09	174
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:17	151
Running 5	4:36	-
Rowing	4:38	138
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:23	161
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:19	178
Running 8	5:40	-
Wall Balls	8:25	177
Running Total	38:06	128
Roxzone Total	5:19	120

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais