O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Valgreen

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:05:39
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Laura Valgreen

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:59 (49%)

Stations30:13 (46%)

Roxzone3:31 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+7.5%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:23	14
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:36	24
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:01	16
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	4:16	24
Running 5	3:59	-
Rowing	4:34	13
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:00	23
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:44	19
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:39	24
Running Total	31:59	6
Roxzone Total	3:31	6

HYROX Race Analysis: Laura Valgreen

Laura Valgreen

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Valgreen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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