O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz & Anna-Lena Lüderitz & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:08:06
Classificação: #24
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz

Anna-Lena Lüderitz

Franziska Ullrich

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:09 (60%)

Stations22:27 (33%)

Roxzone4:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+14.3%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:04	2
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:11	30
Running 3	5:05	-
Sled Pull	2:38	23
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:22	86
Running 5	5:14	-
Rowing	4:22	11
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:30	44
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:31	59
Running 8	5:50	-
Wall Balls	2:49	96
Running Total	41:09	35
Roxzone Total	4:34	21

HYROX Race Analysis: Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz & Anna-Lena Lüderitz & 1 autre

Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz

Anna-Lena Lüderitz

Franziska Ullrich

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Franziska Ullrich Anna-Lena Lüderitz

Anna-Lena Lüderitz

Franziska Ullrich

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais